決断

まあ新しい自転車(ロードバイク)を買うといっても春までには相当時間もあったので、まずは調査を開始した。最初はドロップハンドルの自転車に乗るレベルでもないので、ロード寄りのクロスバイクでもいいかなと思っていた。例の派手なピチピチのウェアも恥ずかしいし(着なけりゃいいのだが)クロスバイクで地力を付けてからでもいいかな、と。しかしよく考えてみると時間をかけても年齢的に地力なんか付く訳ないではないか。そんな時間も何台も自転車を買う金もない。思い直してドロップハンドルにする。
で、諸々まとめた結果、20万円以下(できれば15万円以下)、いわゆるコンポーネントは105、フレームはできればカーボンだがアルミでもいい。少しあとでわかったのだがレーサーモデルじゃなく、いわゆるエンデュランスモデル、で選考を開始。なんでもエンデュランスのほうは前傾姿勢もキツくなくコンフォータブルな乗り心地で長距離を走るのに向いているというし、ギアも軽めのようで想定している使い方にピッタリだ。
正直自転車メーカーもよく知らないので知ってるメーカーのホームページから見てみる。最初はAMAのライダーがトレーニングで乗っているのをよくインスタなんかで見かけるトレック、キャノンデール、スペシャライズドといったアメリカメーカーがいいと思ったが、結構高い。ヨーロッパのメーカーはよくわからん。いろいろ見ているうちにジャイアント・メリダの台湾メーカーが非常にコスパが高いことがわかった。そして最終選考？に残ったのがジャイアントのDEFY1・DEFY1disc、MERIDAのRIDE3000、cannondaleのsynapse disc105あたりだが、毎日悩んでなかなか決断できない。だんだん春も近づいてる。
そんな時CANYONという通販専門のメーカーの存在に気付いた。自転車マニアの知り合いに尋ねたら「とってもいいよ」と言うではないか。条件に当てはめて選んでみるピッタリのがあった。ENDURACE AL6.0というモデルだ。123,000円で送料が約20,000円とのこと。これについてもカーボンフレームにしようかとかあれこれ悩んだが、スタンス的に「とりあえずロードバイクに乗ってみたい」じゃなかったかと自分に問いかけ、我に返った。
通販で買うといろいろデメリット・・・いざという時(壊れた時)販売店に頼りずらい、販売店主催のイベントに参加しずらい、などがあるようだ。まあイベントにはまず参加しないだろうし、メンテナンスも自分で出来ない分は「あさひ」にでも頼めばいいやと強引に自分を納得させ、ついにポチッと押してしまった・・・・・

転換

レースが終わりあれこれと考えた。ファーストタイマーは1年間しか出られないはずだから、来年(2016年)からはフルコースを走る「マスタークラス(40才以上のカテゴリー)」に出なければならない。コースも長く周回数も多いので、ファーストタイマーの3〜4倍は走ることになりそうだ。相当鍛え直さなければならない。
しかし今からどんなに鍛えても年齢的に脚力が極端に向上するとも思えない。せいぜい現状維持プラスアルファが関の山ではなかろうか？となればパフォーマンスを向上させる手段は「軽量化」だろう。ダイエットは継続し、天狗山の時から約4キロほど絞れてパワーウエイトレシオは良くなっている。
さらに自転車をいいものにしようと思い、知り合いに相談したら「モチベーションは上がるだろうけど・・・今はまだ〜」みたいなコメント。自分のレベルではまだ必要ないと言うことだろう。買わなくて良かった。

10月になって気分転換に母親の墓参りに藤野聖山園に行った(自転車で)。思ったより近くて(20Km程度)このまま帰るのはなんだか物足りない感じがして、次にそこから祖母の墓参りに里塚霊園まで行った。この時点でケツも痛くなりかなり疲労感を感じたので、帰りはタクシーかなと思ったがどうにか家までたどり着けた。遠くまで来た時の「帰れるだろうか？」という不安感と走り切った満足感で長距離(自分にとって)を走ることに目覚めてしまったようだ。その後も北広島や小樽水族館に行ったりしつつ冬を迎えた。
そこで思った。「MTBをいいヤツにしてもあまり効果はなさそうだし、舗装路を走ることの方が圧倒的に比率高いよね。長距離乗るのも楽しいし・・・そうだ！この際ロードバイクを買ったらいいんじゃないか？」と。

初戦

道内のMTBのレースはおおざっぱにダウンヒルとクロスカントリーがあるが、ダウンヒルは子供のカテゴリーがなく、とりあえず2014年からクロスカントリーに子供を参加させていた。なので自分も必然的にクロスカントリーになってしまうが、ダウンヒルはそんなに漕がなくてもよさそうなイメージがあったのでホントはこっちをやりたかった。が、いかんせん専用の自転車は非常に高額で（クロスカントリー用も高いが）手持ちのものが使え、初期投資を抑えて出れそうなクロスカントリーにしてみる。
DoRideさんという団体がレースを主催しており、2014年は子供のピットクルーとして何度か会場には行って、一緒に試走もしてたのでレースの流れなどはわかっていた。会場に行くとモトクロスやレース関係の人が何人かいたりしてビックリしたものだ。
で、仕事も何とか断り、デビュー戦は2015年7月26日の天狗山XCとなった。2014年も子供が出たので来るのは2度目。前日に試走した感じでは2014年と同じようなレイアウトだった。自分のエントリーしたクラスは「ファーストタイマー」というクラスで初めて出るような人達のクラスらしい。ショートコースを２周するので、小学生高学年クラスと同じ内容。当日は軽く雨模様。スタートラインに並ぶと同じクラスの人に２名ほど二回りくらい若い人がいて「まずこの二人とは年齢的に勝負にならないな」と早くも自分に言い訳モード。
いざスタートとなるがモトクロスのようにホールショットを狙っても疲れるだけなので、抑え気味に発進する。すると横を小学生の軍団がものすごい速さで駆け抜けていく。その勢いに苦笑いしながら第１コーナーを回ったのを覚えている。招待選手で堂城　賢という人が走っていて（全クラスｗ）この人もすごい勢いで横をすり抜けていった。後で知ったが本まで出しているとてもすごい人だったようだ。記念？に後日その本をiBooksで買った。
コースは雨の影響で漕いでもリヤタイヤが滑って坂を登れないのにはビックリした。降りて押すしかない。乗っても、押して歩いてもスピードが変わらないのが情けない。あとガレ場のようなところがあって結構転んだり降りて押してる人が多かった。ここは元トライアル国際B級の腕の見せ所なので足つき１回程度でクリアする。全体の流れとして登りの漕ぎ比べで負け、ガレ場で挽回することを繰り返し「ファーストタイマー」ではトップからは大きく離されての２位だった。この結果がいいのか悪いのかはわからないが、体力的にショートコース２周が思ったよりもキツく、この世の終わりではないかと思うほどの息切れぶり。嫁さんの声援を聞く余裕すらなかった。しかしこんなに楽しい(苦しい)1日が過ごせるのも冒頭にも書いた大会を主催されているDoRideさんのおかげであり、スタッフの皆さんのご尽力あってのことと感謝しております。
まあ約６年ぶりの「ヨーイドン！」にドキドキワクワクしたが終わってみれば課題タップリの内容といったところです・・・・。

銀輪

2014年の春からダイエットの一環として自転車に乗ることを始めている。「減量」の項でも書いたが、子供がMTBのレースに出ることになり、練習に付き合うのがキッカケだった。子供のデビュー戦で実際にレースを見てみると、子供達はともかく大人たちのカテゴリーは黙って見てれば1時間以上坂を登ったり降りたりし続けている。「この人たちの体はいったいどうなっているんだろうか？」と思ったが、同時に「いつか出てみちゃおうか」と思ったりもした。悪い癖である。
それ以降、自転車に乗るときは坂道を選んで、出来るだけ1時間以上乗ったりとだんだんハードになってきた。そうなると子供がイヤがって一緒に乗ってくれなくなったｗ。
さらにこんなアプリ「Runtastic Road Bike（無料版）」も使ってみたが、ビックリした。スピードメーターがわりになるし今日何Km走ったか、何m登ったかとか、おおざっぱだけど区間タイムみたいのもあり、履歴も残せて「ホントにタダ？」って言いたくなってしまう。

持っていた自転車は25年以上前に買ったサスペンションのないMTBなので新調しようと思い、レースでたまたま会った知人に「イオンで売ってるようなサスペンションとディスクブレーキが装備されたヤツ（5～6万円程度の）はどうか？」と尋ねたら「それではダメだ」と言う。なんでもギアの切り替えの部分が良くないのだとか。でもイキナリ何十万円もするのなんて買えませんわな。そうこうするうちに知り合いが使っていないMTBを手放したいという情報をキャッチ。しかも3万円でいいというので見もせずに買った。これは前にサスペンションはついているしイオンに売ってるのと比べてもかなり本格的な感じだ。爽やか過ぎる外観と、ディスクブレーキでないのが残念だが、今までのとは段違いの乗り味だ。とはいっても極端にタイムが短縮されないのが面白いところでもある。大体10万円の自転車と100万円の自転車でタイムアタックしても、せいぜい1時間かかるところを57分くらいで走れたりする程度じゃないだろうか？オレが100万円の自転車に乗ってもママチャリに乗った競輪選手には絶対勝てないでしょ。
とにかく、自転車も新調され、家の近くの遊歩道（オフロード）をコースに見立ててみたり、細かな取り回しを練習したりと、レース出場を意識しまくっていた。そんなこんなで2014年は過ぎ、2015年は「春からデビューかな？」なんて思っていたが、仕事がらみのイベントが大会の日程と重なりまくり、一向に出場できる気配がない。7月の終わりの大会を狙っていたが、これまた仕事になりそう。「子供の行事があるんです！（怒）」と子供をダシに強引に断りいざ出場となったが・・・・・。

樫木

モトクロスIAライダーの勝谷選手が樫木裕実のカーヴィーレッスン？を受けている記事を見た。結構前のことだったけど時々樫木さんのブログにも登場するので、ずいぶん気になっていた。本屋で「メンズ・カーヴィー」が販売されているのを見て、手に取るも「こんなのたとえ一人でも恥ずかしくてできね～な～」と思い買わず仕舞いだったのを覚えてる。
ダイエットの一環で体幹トレーニングを意識しだしてから何度かためらったもののついに購入し、今も週一程度にやっている。これも最初は運動してるんだかなんだかよくわからなかったが、しっかり筋肉痛になる。利かせ方がだんだんわかってくるほどキツさが増してくるが、DVDと一緒だとなんとなく気が紛れて最後までやってしまうのであった。利かせたい部分を意識して、叩く。関節をゆるめて（力を抜く）動作するなど繰り返し注意してくるので大事な要素なんだろう。
樫木先生のレッスンを直々に受けてみたいものである。

体幹

ダイエットのやり始めに体幹トレーニングの本を買ってやってみた。最初のころは楽に感じたが、コツをつかむほどにキツさが増し、そしてだんだんやらなくなって本は書棚に吸い込まれていった。動きを止めてやる運動はキライなのだ。
その後、自転車やワンダーコアやエアロバイクなんかで体重が減ると、また懲りずに体幹を鍛えようと思い立った。バランスボールがいいかなと思いスポーツ店に行って、ついでにマットも買ってきた。安あがりなのがいいね。ちょっと調べると、まあ動画がいっぱい出てくるので、ちょこちょこメニューを変えながらやっている。そして本棚にしまった本のことも思い出し、何種類かのメニューを織りまぜながらボールと一緒にやったりしている。マットのおかげで体幹トレーニングもやりやすくなった。今は週に一度くらいだけどエアロバイク→ワンダーコア＋ボール＋体幹トレのサーキットトレーニングをやってます。

燃焼

さらなる脂肪の燃焼にとワンダーコアのすぐ後に入手したのがエアロバイク。Amazonで確か2万円ちょっとで購入。夏の間も雨の日なんかに使えるし、冬の間も週3～4回程度は使用してる。筋トレ前の準備運動にもいいし、もちろんこれだけでも自分にとっては十分な運動になってる。大体15分くらい漕いでると汗がしたたり落ちてきて、40分も経つと全身ビショぬれになる。今度走行風がわりに扇風機の風を浴びながらやってみようか。どうにもヤル気が出ない時でも音楽を聴きながら、そして最近はスーパークロスの動画を見ながらと結構楽しんでやってる。今回の20Kgダイエットの大功労者で、十分元はとれたかな？今は手元にiPadを置ける（付ける）ように計画中なのであった。

腹筋

2015年春、家の中で配置換えがあり、自分のスペースができたこともあってダイエット強化第１弾として「ワンダーコア」を購入してみた。箱から出した瞬間「コレ使わなくなったらスゴくじゃまになるな」と思いつつセットアップ。初日に張り切りすぎて筋肉痛が続きしばらく運動できなかった。その後はコンスタントに腹筋と腕立て伏せをセットに１日おきくらいに続け、心なしか腹は固くなったけど、いわゆる「割れた」状態になるまでにはほど遠い。だいぶ体重は減ったとはいえ、まだまだ分厚い脂肪に覆われているし、なんせ年なんで新規に筋肉は付きずらいんでしょう。でも体重が65Kgを切る頃になるとうっすらと見えてきたような・・・。まあそれなりに効果はあったようです。
原理としては後ろに倒れる時にも負荷はかかってるはずだし、倒れて腹筋が充分にストレッチされた状態から腹筋運動するから確かに効くと思う。意識してゆっくり倒れるようにするといいのかな？最近は週一程度しか使ってないが、まだまだ置物にはなってない！体幹の強化を意識してるんで、飽きないように違うこともやるようにしてるんです。

減量

ここ数年間、飲酒量の増加と運動不足で体重は増え続け2014年1月の健康診断で79.7Kgをマーク。そこからさらに増えて同年5月に自己ベストを更新し、なんと82Kgオーバーとなった。この時「中途半端はやめてもう明らかに太った人になっちゃおうかな」とマジで考えてた。今から思うと少し病んでいたのかもしれない。
ちょうどその頃家族にで温泉に行き、大きなプールがあってそこで遊んでいたら、大きな鏡に映る自分の姿を見て「こりゃヒドい！若いお母さんたちのビキニ姿をみてニヤニヤしている場合じゃない！っていうかその資格すらない」と思い「やせて堂々とビキニ姿を見る資格？を得よう！」とダイエットに取り組みだした。とはいっても最初はなかなか運動が習慣付かなかった。とりあえず体幹トレーニングの本買ってやってみたけど、ろくな運動にならず（できず）体重は一向に減らない。やはりランニングでもしなけりゃと走ってみたがブランクがありすぎて走れたもんじゃない。ダイエットは頓挫しかかった。
そんな時たまたま子供がMTBのレースに出ることになり、練習に付き合うため車庫の奥から大昔に買ったMTBを引っ張り出して一緒に乗るようになった。自転車ならわりと楽にいわゆる有酸素運動を続けられることに気づき、子供と一緒に乗ったり、ある時は一人で乗ったりと運動の習慣が付き、うまいこと体重は減っていった。雪が降る前には70Kgを何とか切ることができた。約半年でマイナス12Kgだ。冬の間は自転車に乗ることもできず飲む機会も多くて、雪が解ける頃には少し戻して72Kgほどになっていた。
ダイエット2シーズン目に際し、雨天時や冬場の運動不足対策として運動用具を少しづつ入手し、そんなのを使ったり、自転車で頑張って12月には瞬間値ではあるが自己ベストからマイナス20Kgを達成。62Kg切りした。冬なのでダイエットはひと段落させるが、そこを維持できる様運動は何とか続けています。また夏になったら一瞬でいいので60Kgを切ってやろうかなと密かに狙っている。
1年目の10Kgマイナスの時はそうでもなかったが、2年目のもう10Kgマイナスとなるとさすがに会う人会う人に「やせたね～」と言われるようになった。あまり体重の増減が外見に出ないタイプなので、周りのリアクションが意外であった。

SNS(2)

で、ほかにツイッターのアカウントも作ってはみたけど、コチラはほとんどつぶやかず仕舞いで放置状態・・・かと思って自分のを見てみたら結構つぶやいてたし、思ったより前から始めてた(2010年2月)。今見ると何だか笑える。で、今は最近はよく行く店（ユニクロとか）をフォローして情報集め的に使ってみてる。
LINEは家族との連絡用に使っている程度かな。ジャスコに行った時なんかに「今どこ？」「ABCマート」「じゃあ食品売り場に集合」みたいな。
年の割に結構対応してると自分では思ってるけど「どれでもいいから一つにならないかな～」というのが正直なところか。
一応メインで使ってるインスタグラムでは長い文章を書くのもなんか変な感じがして、でも時々思ってることを書き留めたいなと思うこともあったりする。そんな時に「あっブログがあったじゃん！」と思い出してブログを使い出したという訳。「日記をかけよ」と自分にツッコミを入れたくなるが、ひょっとして誰かに見られてるかも？という緊張感の中で書くのがいいのかも知れない。
巡り巡ってブログに回帰といったところでしょうか。そのうちfacebookに戻ったりして。